Świat suplementów diety pomagających osobom ćwiczącym nie ogranicza się jednakże tylko i wyłącznie do tych, które wzmacniają masę mięśniową i czynią ją obszerniejszą. Tutaj bowiem musimy wskazać także na inne produkty. Jednym z tych, które są dosyć popularne, jest beta alanina. To suplement diety, który nie wpływa na zwiększenie masy mięśniowej bezpośrednio, ale możemy poniekąd powiedzieć, że jego działanie w tym kierunku jest pośrednie. O co jednak chodzi dokładnie? Beta alanina to specyficzny aminokwas, który w połączeniu z karnozyną wywołuje zmniejszenie wytwarzania w naszych mięśniach kwasu mlekowego. Na proces treningowy ma to niebagatelny wpływ. Zbyt duża ilość kwasu mlekowego prowadzi oczywiście do powstawania zakwasów, a tym samym do uczucia zmęczenia, przetrenowania, do ograniczenia treningów.

Kiedy nie trenujemy

Nie jest żadną tajemnicą zatem, że tym samym mamy do czynienia z zaprzestaniem trenowania, z mniejszą intensywnością treningów, a tym samym mamy oczywiście do czynienia ze znacznie mniejszymi możliwościami treningowymi i ze znacznie mniejszymi efektami treningów. Powstawanie kwasu mlekowego nie jest oczywiście zahamowane całkowicie, ale znacząco spowolnione. Możemy zatem ćwiczyć znacznie dłużej, co oczywiście jak najbardziej przekłada się właśnie na procesy uzyskiwania znacznie lepszych wyników treningów, w tym oczywiście przede wszystkim musimy w tym miejscu wskazać na znacznie szybsze uzyskiwanie pożądanej masy mięśniowej. Poza zwiększoną masą mięśniową, należy w tym miejscu wskazać na jeszcze jeden bardzo ważny aspekt stosowania beta alaniny. Wpływa ona bowiem również bardzo znacząco na poprawę cech motorycznych danej osoby, a więc na możliwości treningowe, dlatego też bez wątpienia warto jest uzupełniać codzienny trening właśnie tym rodzajem suplementu diety. Zasadniczo beta alaninę możemy kupić w każdym sklepie sportowym.

Polecamy beta alaninę firmy KFD http://sklep.kfd.pl/beta-alanina-c-53.html 

Nadesłał: KFD Nutrition http://nutrition.kfd.pl