Od diety wiele zależy

2015-06-09
Zdrowa dieta to podstawa dobrej egzystencji i dobrego samopoczucia człowieka. Czym jednak jest dobra i zdrowa dieta? Tutaj pomysłów możemy mieć bardzo wiele. Bez wątpienia zdrowa dieta nie może składać się z produktów przetworzonych, nie możemy mówić o niej w kontekście niezdrowych produktów, zawierających zbyt dużą ilość tłuszczów. Dla bardzo wielu osób zdrowa dieta wiąże się z dbałością o własną sylwetkę, o smukłą sylwetkę. Dlatego też, jeśli mówimy o diecie w takim znaczeniu, to musimy wskazać na różnego rodzaju warzywa i owoce, na których naszą dietę powinniśmy oprzeć. Oczywiście nie oznacza to wcale, że nasza dieta powinna być pozbawiona innych produktów, bo nie powinna. Musimy jasno zaznaczyć, że jeśli chcemy uzyskać zdrową, smukłą i atrakcyjną sylwetkę naszego ciała, nasza dieta powinna być zbilansowana. Nie może w niej zabraknąć produktów zbożowych, jak również nie może w niej zabraknąć produktów mięsnych.

Owoce i warzywa

Przeczytaj również:

Wróćmy jednak na moment do warzyw i owoców. Te na pewno są ważne w naszej diecie, ale nie oznacza to wcale, że powinniśmy wybierać jakiekolwiek owoce i warzywa i to przyniesie nam oczekiwany skutek. Zatem, na co warto postawić? Na pewno w tym miejscu możemy wskazać na szparagi, na pewno możemy wskazać na brokuły oraz inne warzywa, które zawierają w sobie sporą ilość błonnika. To on w dużej mierze pomaga nam dbać o nasze trawienie. A jak można się domyślić, nasz układ trawienny i jego prawidłowe funkcjonowanie jest podstawą tego, aby dojść do zadowalającej nas sylwetki ciała. Nie zapomnijmy w naszej diecie o takich produktach jak kiełki lucerny czy też kiełki innych zbóż. To produkty, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i naszą sylwetkę. O zdrowie jak również o sylwetkę warto dbać, gdyż, jeśli teraz o to nie zadbamy, to w późniejszym czasie z pewnością będzie nam znacznie trudniej o siebie zadbać. Od naszej diety bardzo wiele zależy, ponieważ nie chodzi tylko i wyłącznie o ciekawą sylwetkę, ale także o nasze zdrowie i bardzo dobre samopoczucie, którego przecenić nie możemy.

Nadesłał:

KFD Nutrition
http://nutrition.kfd.pl

Wasze komentarze (0):

System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl

Ostatnio dodane artykuły:

Niemieckie organizacje walczą o szeroki dostęp do antykoncepcji awaryjnej
W obliczu rosnących obaw dotyczących zdrowia reprodukcyjnego kobiet, niemieckie organizacje skupione wokół Kongresu Kobiet apelują do przedstawicieli rządu o zniesienie zakazu reklamowania antykoncepcji awaryjnej.

Powstała Grupa Robocza ds. dostępu naczyniowego dla pacjentów dializowanych
W ramach Koalicji na rzecz Bezpieczeństwa Szpitali utworzono Grupę Roboczą ds. dostępów naczyniowych dla pacjentów dializowanych. W jej skład wchodzą specjaliści z różnych dziedzin medycyny – w tym chirurdzy naczyniowi, radiolodzy oraz nefrolodzy.

Codzienne zmęczenie – sygnał do sprawdzenia stanu zdrowia?
W dzisiejszym dynamicznym świecie coraz więcej osób zgłasza dolegliwości związane z przewlekłym zmęczeniem, problemami ze snem, oraz brakiem energii, co wpływa nie tylko na ich zdrowie fizyczne, ale także na samopoczucie psychiczne.

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

Wzrastająca liczba kontuzji u dzieci i młodzieży – jak zapobiegać urazom?
Na przestrzeni lat zauważalny jest wzrost liczby kontuzji wśród dzieci i młodzieży, zarówno podczas zajęć sportowych, jak i w codziennych aktywnościach. Te obserwacje niepokoją lekarzy, rodziców oraz nauczycieli. Z czego wynika ta rosnąca liczba urazów?

Mosznowładcy w Galerii Dominikańskiej! Darmowe badania dla mężczyzn
Spójrz na zdrowie po męsku i zakoleguj się z Mosznowładcami! To akcja dla mężczyzn takich jak ty, w ramach której masz okazję do bezpłatnych badań. Odwiedzając 23 listopada wrocławską Galerię Dominikańską, wszyscy chętni panowie będą mogli przebadać się pod kątem wczesnego wykrywania nowotworów!

Rozmowa o Antykoncepcji Awaryjnej: Bezpieczeństwo, Edukacja i Zwalczanie Dezinformacji
Wywiad z prof. dr hab. n. med. Violettą Skrzypulec-Plintą, specjalistką ginekolożką – położniczką, endokrynolożką, seksuolożką, kierowniczką Katedry Zdrowia Kobiety Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach

więcej »

Ostatnio dodane wpisy:

TELE EKG POLSKA - Opieka nad pacjentem przez całą dobę
System TELE EKG umożliwia przekazywanie zapisu EKG przez telefon bezpośrednio od pacjenta do dyżurujących przez całą dobę lekarzy. TELE EKG umożliwia opiekę kardiologiczną pacjentom leczonym ambulatoryjnie oraz opuszczającym oddziały szpitalne.

więcej »