Zimą czujemy się gorzej.

Jakie są konsekwencje braku słońca?

- odczuwalna zimowa chandra

- męczliwość

- nasilona ochota na sen, odpoczynek i polegiwanie pod kocem

- pogorszenie nastroju

- spadek motywacji do działania.

Serotonina i melatonina.

Światło słoneczne bierze udział w produkcji 2 uwalnianych w mózgu hormonów, które odpowiadają m.in. za regulację rytmu dobowego:

Serotonina:

- określa się ją również mianem endorfiny lub hormonu szczęścia

- stymulowana jest przez promienie słoneczne

- pozwala nam się obudzić

- sprawia, że odczuwamy przyjemność i ekscytację z nadchodzącego dnia.

Melatonina:

- jej poziom wzrasta, kiedy robi się ciemno

- na skutek wyrzutu tego hormonu do krwi zwiększa się chęć snu i odpoczynku.

W okresie jesienno-zimowym z powodu skrócenia dnia i wydłużenia nocy obserwuje się fizjologiczne (naturalne) obniżenie poziomu serotoniny i innych endorfin - dopaminy i beta-endorfiny na korzyść zwiększonego poziomu melatoniny, utrzymującego się przez całą dobę.

Skutkiem zachwiania tej równowagi jest brak życiowej energii, który organizm próbuje zrekompensować sobie spożywaniem nadprogramowych kalorii w ilości przekraczającej nasze dobowe zapotrzebowanie. Widoczną konsekwencją takiego zachowania są dodatkowe kilogramy oraz narastający spadek energii, spowodowany ubogą w witaminy i minerały zimową dietą oraz zaniechaną aktywnością fizyczną.

Mało światła słonecznego.

Sztuczne oświetlenie jest zbyt słabe by zrekompensować nam brak słońca. Szacuje się, że 90% czasu w okresie jesienno-zimowym spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach pozbawionych wystarczającej ilości światła słonecznego.

Naraża nas to na nasiloną ekspozycję na: kurz, suche i nagrzane powietrze, roztocza, pleśń czy patogeny, które wywołują sezonowe choroby zakaźne (wirus grypy, SARS-CoV-2, RSV).

Zbyt mała ilość światła słonecznego ogranicza także możliwość syntezy właściwej ilości witaminy D, która jest ważna dla funkcjonowania organizmu. Jej niedobór utrudnia przyswajanie z jelit istotnego dla mocnych kości budulca - wapnia i fosforu oraz dodatkowo upośledza odporność organizmu na infekcje.

Zważając na powyższe aspekty funkcjonowania organizmu w chłodnych i pozbawionych słońca porach roku, nic dziwnego, że kojarzą się nam przede wszystkim z chronicznym zmęczeniem, wzmożoną sennością, gorącą herbatą, kocem i często powtarzającym się przeziębieniem.

Zrób przegląd swojego zdrowia.

Jak możemy ocenić swoje zdrowie i otrzymać wskazówki, na czym się skoncentrować? Wykonując podstawowe badania laboratoryjne takie jak:

Morfologia krwi.

Jej wynik wnosi wiele istotnych informacji na temat odporności, chorób przewlekłych, możliwych niedoborów pierwiastków lub witamin będących przyczyną anemii, toczących się infekcji o różnej etiologii czy poważnych chorób hematologicznych.

Badanie ogólne moczu.

Jest badaniem przesiewowym, które pozwala wykryć patologie nerek nawet w okresie bezobjawowym. Służy określeniu fizyko-chemicznych właściwości moczu (np. barwa, przejrzystość, azotyny) i identyfikacji znajdujących się w nim elementów morfotycznych (np. leukocyty, erytrocyty, wałeczki). Wyniki badania ogólnego moczu dają podstawę do postawienia wstępnej diagnozy zakażenia układu moczowego (ZUM), chorób nerek oraz chorób metabolicznych m.in. cukrzycy.

Pomiar stężenia glukozy.

Jest kluczowy w ocenie gospodarki węglowodanowej. Wysokie stężenie glukozy na czczo powinno zawsze niepokoić, ponieważ jej wzrost najczęściej jest wynikiem choroby metabolicznej - cukrzycy. Cukrzyca (szczególnie typu II) jest chorobą podstępną, która wiele lat może przebiegać bezobjawowo i niepostrzeżenie prowadzić w tym czasie do groźnych, najczęściej naczyniowych powikłań zagrażających zdrowiu i życiu.

Pomiar stężenia cholesterolu całkowitego.

To element diagnostyki zaburzeń lipidowych, które nadal stanowią najbardziej rozpowszechniony czynnik ryzyka chorób układu krążenia (choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, choroby tętnic obwodowych).

Pomiar aktywności ALT.

Oznaczenie aktywności enzymu wątrobowego: aminotransferazy alaninowej (ALT), umożliwia rozpoznawanie, różnicowanie i ocenę ciężkości chorób wątroby. Stosowane jest w diagnostyce ostrych i przewlekłych stanów zapalnych wątroby. Najistotniejszą przyczyną wzrostu poziomu ALT we krwi są ostre choroby zapalne wątroby, natomiast najwyższy wzrost obserwowany jest w przypadku toksycznego lub niedokrwiennego uszkodzenia wątroby.

Badanie stężenia CRP (ilościowo).

Białko C-reaktywne (CRP) to niespecyficzny wskaźnik stanu zapalnego, którego stężenie wzrasta najczęściej w przebiegu infekcji bakteryjnej, po urazach, ale także w przebiegu przewlekłych chorób zapalnych jak RZS i nieswoiste zapalne choroby jelit oraz w chorobach nowotworowych.

Badanie stężenia witaminy D metabolit 25(OH).

Coraz częściej wykorzystywane jest w diagnostyce zaburzeń odporności i schorzeń o podłożu zapalnym lub autoimmunizacyjnym. To również uznany wskaźnik gospodarki wapniowo-fosforanowej i obrotu kostnego oraz ważny element diagnostyki osteoporozy.

Zdrowy start na wiosnę.

Wystartowała 17. ogólnopolska kampania edukacyjno-profilaktyczna „Zdrowy start na wiosnę”, dzięki której możesz skontrolować „pozimową” kondycję organizmu.

W ramach kampanii sieci Diagnostyka, która potrwa do 10 czerwca 2022 r.:

- otrzymasz wiedzą medyczną

- możesz wykonać badania profilaktyczne w obniżonych cenach.

Z akcji mogą skorzystać osoby, które np. na skutek pandemii rzadko zażywały ruchu i świeżego powietrza.

3 pakiety badań z raportem.

Podczas tegorocznej kampanii możesz wybrać jeden z trzech zestawów badań, które:

- pomogą Ci ocenić stan Twojego zdrowia

- umożliwiają wykrycie nieprawidłowości zdrowotnych

- możesz wykonać w jednym z punktów pobrań ogólnopolskiej sieci laboratoriów medycznych Diagnostyka

- są dostępne do 40% taniej.

Do Twojej dyspozycji są e-pakiety z następującymi badaniami:

1. Podstawowy.

Mocz - badanie ogólne, Morfologia krwi (pełna), Glukoza, Cholesterol całkowity, ALT, CRP ilościowo, Witamina D metabolit 25(OH). Cena pakietu to 119 PLN (zamiast 195 PLN).

2. Rozszerzony.

Morfologia krwi (pełna), Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG), Kreatynina, Hemoglobina glikowana met. HPLC, Lipoproteina Lp(a). Cena pakietu to 139 PLN (zamiast 237 PLN).

3. Specjalistyczny.

Leptyna, Apo B, Adiponektyna. Cena pakietu to 359 PLN (zamiast 456 PLN).

Wybrany pakiet lub pakiety kupisz w e-Sklepie Diagnostyki lub stacjonarnie w Punkcie Pobrań.

Automatyczny raport.

Wraz z wynikami badań zawartych w pakiecie otrzymasz automatyczny raport, który:

- pomoże Ci zrozumieć znaczenie medyczne wyników testów

- w przypadku ewentualnych wątpliwości może, a wręcz powinien, stanowić podstawę decyzji o konsultacji swojego stanu zdrowia z lekarzem POZ.

Automatyczny raport będzie dostępny po wykonaniu i zatwierdzeniu wszystkich badań z pakietu - otrzymasz go w serwisie wyniki.diag.pl lub w Punkcie Pobrań.