Jak nie zachorować na raka? 3 zasady
2015-12-09
Każdego roku na raka umiera 30 tysięcy Polaków. Co zrobić, żeby uniknąć śmiertelnej choroby? Jak zwalczać raka świeżymi sokami?
Zasada numer 1: Zmień dietę na naturalną.
Jak stosować dietę antyrakową?
Zasada numer 2: Więcej ruchu
Zasada numer 3: Myśl pozytywnie
Każdego roku na raka umiera 30 tysięcy Polaków. Co zrobić, żeby uniknąć śmiertelnej choroby? Jak zwalczać raka świeżymi sokami?
Jak stosować dietę antyrakową?
- Zaufaj świeżo wyciskanym sokom warzywnym. Działają jak naturalne suplementy, pełne witamin i minerałów. Soki z warzywa liściaste, kapusta, rzodkiewka i rukiew to naturalne środki antynowotworowe! Witaminy i minerały z soków są o wiele lepiej przyswajane, niż z całych warzyw.
- Zainwestuj w wyciskarkę wolnoobrotową – takie wyciskarki zachowują pełnię składników odżywczych z surowca. Wyciskarki wolnoobrotowe oferuje m.in. firma Kuvings http://terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-b6000
- Oczyść się z toksyn. Woda z kranu, leki, detergenty, konserwy i duże butelki z wodą zawierają rakotwórcze bisfenole, ftalany, a nawet metale ciężkie. Zastosuj dietę detox (najlepiej opartą na wyciskanych sokach). Gdy nasz organizm jest zanieczyszczony, naturalne składniki z soków będą przyswajane bardzo powoli.
- Sprawdzaj wskaźnik BMI. Jeśli jesteś zdrowy, powinien wynosić od 18,5 do 25. Jak obliczyć BMI? Np. jeśli twój wzrost to 1, 70 m, a waga 60 kg, twój wskaźnik BMI to 60/(1,7 x 1,7), czyli 20, 76.
- Sprawdź poziom witaminy D. Witamina D ma silne działanie antyrakowe. Przebywaj dużo na słońcu, jedz tłuste ryby i świeżo wytłaczany olej roślinny http://terapiasokami.pl/prasa-do-oleju-oleum.
- Ogranicz cukier i skrobię. Insulina stymuluje wzrost komórek rakowych, więc jej poziom we krwi powinien być niski. Unikaj produktów o wysokim indeksie glikemicznym, np. pieczonych ziemniaków, piwa, białego pieczywa.
- Unikaj smażenia i pieczenia. Mocno podgrzane tłuszcze stają się toksyczne. Zwiększają ryzyko raka piersi czterokrotnie, a jeżeli jesteś genetycznie obciążona, aż dziewięciokrotnie! Szczególnie toksyczne substancje uwalniają się podczas grillowania. Najzdrowsze są potrawy gotowane na parze lub w wodzie i duszone. Możesz też zainwestować w grill ekologiczny http://terapiasokami.pl/lotus-gril
- Wprowadź do diety kwasy omega-3. Naukowcy odkryli, że kwasy tłuszczowe omega-6 zwiększają ryzyko raka, a omega-3 przeciwnie – zapobiegają mu. Ogranicz ilość mięsa i przetworzonych produktów. Spożywaj olej lniany, rzepakowy, orzechowy, rydzowy oraz tłuste ryby lub algi morskie.
- Nie nadużywaj alkoholu. Pij go rzadko i nigdy na pusty żołądek.
- Karm piersią. Badania wykazały, ze karmienie piersią nie tylko zwiększa odporność dziecka, ale też zapobiega rakowi piersi u matki.
Zasada numer 2: Więcej ruchu
- Sport to zdrowie! Naukowcy wykryli, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko raka okrężnicy i piersi, a także prostaty, płuc i endometrium.
- Ćwicz przynajmniej pół godziny dziennie. Tylko wtedy ruch przynosi efekty.
- Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia pięć razy w tygodniu, znajdź inne możliwości ruchu. Idź do pracy piechotą, wchodź po schodach zamiast korzystać z windy.
- Ruszaj się nawet, kiedy jesteś chory. Ruch również oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji. Po chorobie pomaga organizmowi wrócić do sprawności.
Zasada numer 3: Myśl pozytywnie
- Stres sprzyja nowotworom. Badania wykazały, że stres zwiększa ryzyko raka o 20 do 100 procent!
- Nie myśl o śmierci na raka, a o zwycięstwie nad nim, a odzyskasz kontrolę nad organizmem.
- Nie tłum negatywnych emocji. Ryzyko jest większe u osób, które tłumią stres w sobie.
- Opracuj sposoby przeciw negatywnym emocjom. Joga, modlitwa, medytacja, a nawet sprzątanie – znajdź swój sposób na uspokojenie.
- Zadbaj o dobry sen – on też jest naturalnym lekiem.
Nadesłał:
Owocowa Malwina terapiasokami.pl
|
Wasze komentarze (0):
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
