Niestety w życiu każdego z nas zdarzają się niespodziewane wydarzenia, które burzą nasz dotychczasowy ład i spokój. W zależności od naszych predyspozycji i tak na prawdę siły charakteru reagujemy w różny sposób. Dla niektórych problemy są mobilizujące do wzmożonych działań, dla innych jednak kłopoty podcinają skrzydła i odbierają chęć życia. Takie jednostki bardzo często zapadają na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne związane z naszą psychiką. W ostatnim czasie psychologowie zauważają bardzo duży wzrost przypadków zachorowań na depresję. Niepokojącym faktem jest to, że dotyka to coraz młodsze osoby. Specjaliści biją na alarm i ostrzegają przed niepokojącymi objawami. W przypadku depresji bowiem bardzo istotny jest czas reakcji. Im wcześniej zgłosimy się do fachowca, tym lepsze prognozy na leczenie. Depresja jest chorobą podstępną i często ludzie nie zdają sobie sprawy z faktycznego stanu. W wypadku, gdy zauważymy u siebie bądź bliskich apatię, brak apetytu, zaburzenia snu, ciągłą chandrę powinniśmy jak najszybciej umówić się na wizytę u psychologa, który postawi diagnozę i określi czy konieczne jest leczenie farmakologiczne, czy na razie wystarczy psychoterapia. W leczeniu depresji bardzo ważna jest również obecność rodziny, czy bliskich, gdyż samemu trudno dojść do komfortu psychicznego. Należy pamiętać, że nawet po skutecznej terapii farmakologicznej czy psychologicznej musimy przestrzegać pewnych zasad funkcjonowania. Bardzo pomocna jest aktywność fizyczna, ruch na świeżym powietrzu, prawidłowa dieta oraz duża aktywność społeczna.

    Depresja jest chorobą coraz bardziej nam doskwierającą, ale nasze działania powinny opierać się na nagłaśnianiu tego problemu, dokładnemu opisywaniu objawów i przeciwdziałaniu wyniszczającym skutkom. Najważniejsze jest, abyśmy nie wstydzili się sięgnąć po pomoc specjalisty póki mamy czas. Nie ma nic gorszego jak świadomość, że mogliśmy coś zrobić dla siebie czy kogoś bliskiego, a przez niewiedzę czy dyskomfort nie zareagowaliśmy we właściwym momencie.

czytaj więcej tutaj

Nadesłał: Psycholog Kraków- Magdalena Pikulska http://psychologwkrakowie.com.pl