Wraz z końcem starego roku, a początkiem nowego, wielu z nas zmotywowanych jest  do zmiany swoich starych nawyków. Niestety wśród noworocznych postanowień rzadko decydujemy się  zadbać o  profilaktyczne badania czy wizyty u specjalistów. Wciąż wolimy leczyć niż w porę zapobiegać, dlaczego?

Początek roku to idealny moment, by rozpocząć wszystko od nowa. Pierwsze dni stycznia dają nam niebywałą szansę na zmianę - czystą kartę, którą możemy dowolnie zapisać. Często właśnie wtedy podejmujemy decyzje o zdrowszym odżywianiu. Rezygnujemy z szybkiego i słodkiego jedzenia, zaczynamy większą uwagę przykładać też do aktywności fizycznej.

Jak wyjaśnia Maciej Rojek, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Św. Franciszka:  „Ruch  i odpowiednia dieta to  kluczowe elementy umożliwiające zachowanie sprawności przez lata. Sport nie tylko wzmacnia organizm, ale co ważne poprawia samopoczucie, ponieważ podczas ćwiczeń uwalniane są endorfiny, czyli hormony szczęścia. Jeśli w porę zatroszczymy się o właściwy tryb życia, tym lepsze efekty możemy uzyskać. Warto również zadbać o swój układ szkieletowy, ponieważ często mało znaczący ból, może świadczyć o poważniejszej dolegliwości. Tylko wtedy odpowiednia diagnoza i rehabilitacja przyniosą ulgę i umożliwią szybki powrót do aktywności fizycznej. Najważniejsze, by dbać o siebie i słuchać własnego ciała”. 

Poza ruchem i odpowiednią dietą, wśród postanowień noworocznych nie powinno zabraknąć wizyt u odpowiednich specjalistów i badań profilaktycznych. Wielu z nas idzie do lekarza, kiedy organizm daje sygnał, że dzieje się coś niedobrego.  Niestety wiele  chorób nie daje na początku żadnych objawów, wtedy właśnie krótkie badanie laboratoryjne może wskazać rodzaj zagrożenia i umożliwić szybką reakcję. Wczesne wykrycie choroby umożliwia w wielu przypadkach 100% szanse na pełne wyleczenie.  

Jak tłumaczą eksperci z Centrum Medycznego Św. Franciszka: „Badanie laboratoryjne trwa nie dłużej niż kilka minut, ale to właśnie ta chwila może uratować życie. Z podstawowych badań, takich jak morfologia krwi czy test moczu, możemy otrzymać informację   o niegroźnej infekcji, anemii, ale również o zmianach nowotworowych. W przypadku wcześnie zdiagnozowanych zmian nowotworowych możemy liczyć na pełne wyzdrowienie, dlatego wszystkim pacjentom zalecamy wizyty w laboratorium przynajmniej raz na pół roku. Informujemy również, że wszystkie niepewności warto konsultować ze specjalistami, bo niepozorny ból może przerodzić się w coś poważniejszego”.

Kilka minut może wpłynąć na całe życie. Warto poza dietą i aktywnością fizyczną, zadbać o regularne badania i wizyty u lekarzy, bo tylko połączenie tych wszystkich elementów jest gwarantem pełni zdrowia i dobrego samopoczucia.