Zgodnie ze znanym powiedzeniem o wiele lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Odpowiednia ochrona organizmu przed niespodziewaną infekcją wywołaną chłodniejszymi dniami wcale nie oznacza jedynie ciepłego ubierania się, choć oczywiście i to jest ważny element profilaktyki prowadzonej w warunkach domowych. Inną bardzo ważną kwestią jest sprawa odpowiednio skomponowanej diety, która pozwoli na lepsze funkcjonowanie organizmu a tym samym na zachowanie poziomu naturalnej odporności na odpowiednim poziomie. Równie istotne jest także zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości snu, gdyż osoba przemęczona jest znacznie bardziej podatna na wszelkiego rodzaju infekcje, które mogą zaatakować organizm w najmniej spodziewanym momencie.

Poza odpowiednim ubiorem, zdrową dietą i właściwym wypoczynkiem bardzo ważną kwestią pozostaje dobra kondycja organizmu. Można ją osiągnąć w prosty sposób, regularnie oddając się aktywnościom związanym z wysiłkiem fizycznym. Tego rodzaju aktywność nie przychodzi zazwyczaj bez trudu, niemniej jednak niewątpliwie efekt, jaki dzięki temu można uzyskać, jest nie do przecenienia. Ludzie, którzy regularnie uprawiają jakiś rodzaj aktywności fizycznej pozostają znacznie mniej narażeni na niespodziewany atak groźnej dla organizmu infekcji.

Nawet najlepsze środki zapobiegawcze niekiedy nie są wystarczające do tego, by uzyskać stuprocentowe zabezpieczenie organizmu. Co robić kiedy jednak odczujemy pierwsze objawy nadchodzącej choroby? Przede wszystkim należy w takiej sytuacji zachować zdrowy rozsądek i nie ulegać zmasowanemu atakowi reklam firm farmaceutycznych. Bardzo często nie ma konieczności udawania się do apteki, środki potrzebne do zwalczenia choroby w zarodku można znaleźć w każdym domu, wiele osób wciąż jeszcze pamięta babcine sposoby na wyjście z trudnej sytuacji. Naturalne leki na przeziębienie również powinny być ciekawą alternatywą wobec produktów chemicznych oferowanych w aptekach. Dostępna oferta rynkowa jest wręcz olbrzymia, bez większego trudu każdy znajdzie coś dla siebie.