To jeden z najgorszych wyników w Europie. Codzienna higiena oraz regularne wizyty u dentysty to podstawa, o której nie możemy zapominać. Warto wiedzieć, że o zęby możemy również zadbać poprzez odpowiednią dietę. Produkty, po które warto sięgać to między innymi herbata. O jej pozytywnym wpływie na zdrowie przekonuje Ahmad Tea London.

Picie herbaty bez dodatku cukru ma pozytywny wpływ na zdrowie zębów oraz zmniejsza szanse wystąpienia niektórych chorób dziąseł. Częste picie herbaty wzmacnia szkliwo, zmniejsza ilość bakterii w jamie ustnej, zapobiega tworzeniu się kamienia nazębnego oraz próchnicy. Właściwości te herbata zawdzięcza zawartości fluoru oraz polifenoli: tanin oraz flawonoidów.

Fluor

Roślina herbaty pobiera fluor z gleby, a następnie gromadzi go w liściach. To właśnie dlatego herbata jest naturalnym i bogatym źródłem tego związku. Jej suche liście mogą zawierać od 4 do 400 ppm fluoru, a przygotowany napar od 0.34 do 6 ppm. Dzięki temu jedna filiżanka tego napoju może dostarczyć do naszego organizmu od 0,3 mg do 0,5 mg fluoru, który wzmacnia szkliwo zębów i zwiększa ich odporność, zapobiegając tym samym próchnicy. Aby dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości tego związku, warto sięgać po herbatę, na przykład English Breakfast od Ahmad Tea London codziennie o poranku.

Taniny

Do hamowania próchnicy przyczyniają się także inne składniki herbaty – taniny. Związki te hamują działania amylazy ślinowej, zmniejszając w ten sposób potencjał próchnicogenny produktów spożywczych. Tanina przeciwdziała również rozwojowi bakterii Streptococcus mutans, która ma wpływ na powstawanie płytki nazębnej - przyczyny poważnych problemów jamy ustnej, takich jak zapalenie dziąseł. Związek ten, wraz z innymi składnikami herbaty, takimi jak katechiny, teina i tokoferol, zwiększa także odporność płytki nazębnej na działanie kwasów. Herbata może być zatem zalecana jako alternatywa dla innych napojów, na przykład gazowanych, w profilaktyce erozji zębów.

Flawonoidy

Znajdujące się w czarnej, a szczególnie zielonej herbacie flawonoidy, głównie katechiny, to kolejny jej składnik, który ma dobroczynny wpływ na nasze zęby. Związki te przeciwdziałają powstawaniu próchnicy, zapobiegając przyleganiu i wzrostowi bakterii na powierzchni zębów. Warto zatem sięgać po zieloną herbatę, która na rynku dostępna jest zarówno w czystej postaci (np. Pure Green od Ahmad Tea London), jak i w wersjach smakowych (np. Truskawka i Kiwi od Ahmad Tea London).